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健康之道源于顺其自然——养生三句话

zhaoyaoaijiuzhaoyaoaijiu 2020-09-26 14 0

          健康之道源于顺其自然——养生三句话

  经常有人问我:为什么您总是显得那么年轻呢?有什么养生的秘诀呢?

  道理其实很简单,我从小学习中医,所以最喜欢自然,自然的东西,顺应天时地利的东西就是养生的东西。于是我总结出一个道理:健康之道源于顺其自然!也就是顺应自然应有的规律。再仔细一点,又可以分成三句话:一切源于健康;健康源于快乐;快乐顺其自然。

  为什么说“一切源于健康”呢?年轻人学业事业蒸蒸日上,发奋图强,靠的是什么?是健康的身体。老年人坎坷一生,操劳一生,想要安度晚年,享受幸福的夕阳,靠的是什么?还是健康的身体!

  树立健康至上的观念,对人一生都有重要的影响。可以说越早认识到这一点的人就会越受益。

  重视健康,重视养生可不单单是老年人的事情,健康对于年轻人和中年人来说同样重要,甚至可以说是更重要!因为大家是国家的栋梁和希望,如果栋梁和希望都是那么虚弱不堪,那还谈什么事业和发展呢?

  有个比喻很好,可能很多人都听说过:所有人生伟大的目标,金钱、事业、地位、荣耀、美满的婚姻、天伦之乐等等,这些都是0”,而健康是“1”,没有了这个“1”,那后面再多的“0”还有什么意义呢?一旦这个“1”倒下了,不存在了,那后面的“0”还会存在吗?

  要想学会养生,要先从树立健康至上的观念开始,从心里真正挂上“健康”这根弦。重视健康,才会健康,这点非常重要!

  健康怎么会是源于快乐呢?当然了,我告诉您:健康从哪里来,就是从快乐中来,有快乐才会有健康。《黄帝内经》早就说过:要想健康长寿,首先要做到“恬淡虚无,寡欲无求”。什么意思呢?意思就是,把一切看得淡些,无所谓些,不要太多的欲望,学会享受宁静和祥和。这样你就不会被烦恼的事情所困挠,少了烦恼就会多些快乐,总是快乐的,那身体自然就是健康的。

  从中医学的角度来看,七情是重要的致病因素,喜怒忧思悲恐惊,这七种情志过盛或是不及,都会造成不同脏腑的疾病。比如,大怒伤肝;过喜伤心;思虑过度伤脾胃,影响饮食和消化;悲忧伤肺,消耗肺气;惊恐伤肾,重者可致肾气虚衰。

  要想避免这些疾病,保持心境的虚无宁静,防止七情过及是很好的方法,这就是中医所说的“调理情志”。

  从现代医学角度看,当某种不良情绪或不良心理因素经常出现时,可以明显地影响正常细胞分裂和腺体分泌,从而导致细胞异常和内分泌紊乱,引起多种疾病,其中包括心脑血管疾病,内分泌疾病,免疫性疾病,代谢性疾病,甚至癌症

  “烦恼生于强求”,什么是强求?强求就是无法实现,硬要去做,也许您会说:现在的社会竞争那么激烈,不努力怎么成?要想做到什么都无所谓,把什么都看得很淡真是不容易,寡欲无求那几乎是不可能的。

  我说的“虚无和寡欲”并不是让人们不思进取,止步不前,而是希望大家都学会知足常乐,用顺势自然的态度去看待人生,对待事物,调整好心态,使我们的人生轨迹始终能保持一种比较良好的循环状态。

  健康与长寿应该注意培养自己豁达乐观的人生态度,对不顺利,不如意的事情要看得开,拿得起,放得下,过得去。不要和自己较劲,和人生较劲,更不要和他人较劲,谋事在人,成事在天啊!

  中年人更要心胸开阔,不要总是耿耿于怀,心存积怨。积怨愈深,郁闷愈重。郁闷淤积体内,对身体的损伤很大,后患无穷啊。

  老年人应该多多学习“大肚弥勒佛祖”,胸怀宽厚,笑对人生,不争吃,不争喝,只要争个“顺气丸”。子孙能环绕膝下的,可尽享天伦之乐;不能服侍身边的,也要看开,顺其自然。

  心情清爽,百病全消,血压平稳,不头昏,睡得香;心情糟,血压升,多噩梦,心里慌,胸中闷,说不定这心血管就堵了,脑血管就破了。

  总之,要学会豁达,高兴不高兴,全在您的决定,由不得别人左右,这样才能保持平稳的心态,才能做到健康长寿。不管年轻人也好,中年人也好,老年人也好,要顺势借力,自寻快乐,保持平稳心态,享受宁静,心顺才有快乐,快乐才能健康。

     以上疗法可以达到调理治愈的艾灸功效


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